😪И снова цель -10кг за 3 месяца.
Год был депрессивный, я много ел, мало двигался, хандрил и снова ел. И вот на весах 90кг 😩...
В прошлом я слегкостью смог скинуть 10 кг. А сейчас это как версия 2.0, ещë сложнее и напряженнее.
Я уже больше месяца хожу в спортзал, и чтобы не жрать всякие вкусняшки на постоянке, я придумал такую схему: я позволяю себе пачку чипсов и 1л колы за каждые 10 походов в спортзал. Через каждые 5 походов, можно съесть булочку и сок или шоколадку. Мы с моим сыном уже договорились, какая будет следующая пачка чипсов и он с интересом отслеживает кол-во посещений в зал (Крабики из Окея).
Как то так.
🙏Поддержи меня добрым словом в комментариях, и мне будет не так тяжко сгонять очередную 1000Ккал глядя в стену шагая на элипсе.
🙊P.S. Футболочка на мне моего производства. Эта первая из тех, что я сделал на новом оборудовании, особенность моих футболок в том, что принты неубиваемые, они не трескаются не выцветают со временем и не отклеиваются, ввиду особой технологии производства. И уже на этой неделе в продажу поступят первые футболки с авторскими принтами.
